Você está acima do peso? É possível ficar maravilooooosa! O importante é não descuidar da saúde e se o excesso de peso lhe faz infeliz veja a nossa dica sobre caminhadas. Eu já emagrecí 20 kg com caminhadas, saladas de folhas, repolho, brócolis e tomate, iogurte, ricota, leite desnatado e café.
Estou mais uma vez acima do peso, mas eu não gosto de estar muito gordinha. Para que eu me sinta feliz, 68 kg é o meu ideal. Estou bem acima, mas eu vou por o pé na estrada e caminhar muuuuuuuuuuuito. Pelo menos uma hora por dia. Enquanto isso, aproveito todas essas dicas!
Beijos e beijos
Marie A.
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